Lösungsorientiertes Coaching für eine gesunde Mama-Work-Life Balance.
Ich bin Caro, Diplomjuristin, zertifizierte systemische Coach und Mutter. Ich unterstütze dich dabei, Erfolg als Mama in Karriere und Alltag neu zu schreiben.
Because it takes time to become someone you haven't been before!
Warum ein Coaching mit mir
Coaches gibt es wie Sand am Meer.
Warum also ausgerechnet dein Vertrauen in mich setzen?
Eigene Erfahrung
Ich selber habe einige berufliche Abzweigungen gemacht und kenne die Herausforderungen einer jungen Mum (to be). Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, nicht zu wissen, wie der Weg vor dir aussehen soll.
Personalisierte Zielfindung
Es gibt kein Schema F für ein perfektes erfülltes Leben. Wir lernen uns in Ruhe kennen, damit ich verstehen kann, worauf es für dich in deinem Leben ganz individuell ankommt.
Etwas Humor
Unsere Themen machen uns oft schwermütig genug. Ich nähere mich allem gerne mit ein bisschen Humor, denn oft sind die Dinge gar nicht so ernst und unlösbar wie wir glauben mögen. Lass uns professionell mit einem kleinen Schmunzeln here and there zusammen arbeiten.
Mama (to be) & Karriere Coaching
Coaching für Schwangere und frischgebackene Mums:
Du stehst vor einer der größten Veränderungen deines Lebens – sei es die Schwangerschaft, der Start ins Mama-Dasein oder die Rückkehr in den Beruf nach der Elternzeit. Du möchtest für dich und deine Familie eine Balance finden, die deinen persönlichen Wünschen und Zielen entspricht. Gemeinsam schauen wir auf deine Bedürfnisse, geben dir Klarheit und entwickeln Strategien, wie du in dieser besonderen Lebensphase gestärkt und selbstbewusst deinen Weg gehen kannst.
Ungewissheit
“Ich bin schwanger und weiß einfach nicht, was mich jetzt alles erwartet”
Du willst Gewissheit in den Prozess deiner Schwangerschaft und die Veränderungen in deinem Leben und auch danach als Mama bekommen?
Identitätsfindung
“Ich weiß nicht, wer ich als Mama sein will”
Du suchst Guidance in Bezug auf die Frage, wer und wie du als Mama sein willst und wie du trotzdem bei deiner eigenen Persönlichkeit bleiben kannst?
Körpergefühl
“Ich kann meinen Körper (noch) nicht annehmen"
Du weißt nicht so recht, wie du mit den Veränderungen in deinem Körper und deiner Energie während und nach der Schwangerschaft zurecht kommen sollst und möchtest mehr Selbstliebe und gleichzeitig gute (neue) Routinen entwickeln?
Jobunsicherheit
Dein Karrierepfad ist irgendwie on hold und du wünschst dir mehr Klarheit und Sicherheit, wie es beruflich weitergeht?
“Wie wird meine berufliche Zukunft aussehen?"
Überforderung
“Erziehung, Ernährung, Sport, Jobeinstieg, Schlafmangel. Its too much!”
Du weißt einfach nicht, wie du Balance in deinen Altlag bekommen sollst und gute Prioritäten setzen kannst?
Na, erkennst du dich wieder?
Dann, lets talk!
Wir erarbeiten zusammen dein individuelles und für dich perfektes Set Up: Von Vision, Zielsetzung, Werten bis hin zu täglichen Routinen und Ankern, damit du dein Leben so leben kannst, wie du es willst - mit deinem maximalen Potential.
Mein Coaching Prozess
Das Coaching und die Dauer des Coachings sind genau auf dich, dein Thema und dein damit verbundenes Ziel abgestimmt. Gleichzeitig verfolge ich einen groben Rahmen, der wie folgt aussehen kann:
Zu Beginn einer jeden (60-90 minütigen) Sitzung schauen wir, inwieweit dein Ziel und dein Coachingauftrag an mich noch stimmig sind und ob wir gewisse akute Themen in den Fokus bringen und entsprechende Methoden anwenden.
1. Vorgespräch
Im Vorgespräch lernen wir uns kennen und schauen, ob wir gut zusammenpassen. Wir besprechen dein Anliegen, deine Herausforderungen und Erwartungen und vereinbaren gegebenenfalls dein individuelles Coaching Paket.
2. Zieldefinition
In dieser Phase werden spezifische, messbare, erreichbare, relevante und zeitgebundene Ziele definiert. Wir setzen dir einen groben Rahmen mit allen Zwischenzielen und ersten Schritten.
3. Innere Arbeit & Strategien
Der Fokus liegt hier auf der Entwicklung eines strukturierten Plans und der Arbeit an inneren Blockaden. Wir erarbeiten Strategien und Techniken, die dich bei der Erreichung deiner Ziele unterstützen.
4. Implementierung
In dieser Phase setzt du die erarbeiteten Strategien und Pläne um. Regelmäßige Coaching-Sitzungen bieten Unterstützung, Feedback und Anpassungen an den Plan basierend auf den Fortschritten und Herausforderungen.
5. Nachhaltigkeit
Der Coaching-Prozess wird abgeschlossen und der Fokus liegt auf der langfristigen Aufrechterhaltung der erzielten Fortschritte. Wir besprechen Empfehlungen für den weiteren Erfolg und planen Nachfolgegespräche, um die Nachhaltigkeit sicherzustellen.
Ist Coaching etwas für dich?
Alle theoretischen Infos sind schön und gut - schaue, ob sich ein Coaching mit DEINEM Thema für dich richtig anfühlt.
