Coaching für eine gesunde Mama-Work-Life Balance.

Ich bin Caro, Diplomjuristin, zertifizierte systemische Coach und Mutter. Ich unterstütze Frauen dabei, ihren Weg als (werdende) Mutter zu finden und Erfolg und Erfüllung in Alltag und Karriere für sich neu zu definieren.

Mama & Karriere Coaching

Coaching für Schwangere und frischgebackene Mums: Du stehst vor einer der größten Veränderungen deines Lebens, sei es die Schwangerschaft, der Start ins Mama-Dasein oder die Rückkehr in den Beruf nach der Elternzeit. Du möchtest für dich und deine Familie eine Balance finden, die deinen persönlichen Wünschen und Zielen entspricht.

Ungewissheit

“Ich bin schwanger und weiß einfach nicht, was mich jetzt alles erwartet”

Du willst  Gewissheit in den Prozess deiner Schwangerschaft und die Veränderungen in deinem Leben und auch danach als Mama bekommen?

Identitätsfindung

“Wer will ich als Mama sein und bin ich dann überhaupt noch ich?”

Du suchst Guidance in Bezug auf die Frage, wer und wie du als Mama sein willst und wie du trotzdem bei deiner eigenen Persönlichkeit bleiben kannst?

Körpergefühl

“Ich kann meinen Körper (noch) nicht annehmen"

Du weißt nicht so recht, wie du mit den Veränderungen in deinem Körper und deiner Energie während und nach der Schwangerschaft zurecht kommen sollst und möchtest mehr Selbstliebe und gleichzeitig gute (neue) Routinen entwickeln?

Jobunsicherheit

A man burning out from decisions

Dein Karrierepfad ist irgendwie on hold und du wünschst dir mehr Klarheit und Sicherheit, wie es beruflich weitergeht?

“Wie wird meine berufliche Zukunft aussehen?"

Überforderung

Man trying to balance work and life

“Erziehung, Ernährung, Sport, Jobeinstieg, Schlafmangel. Its too much!”

Du weißt einfach nicht, wie du Balance in deinen Altlag bekommen sollst und gute Prioritäten setzen kannst?

Warum ein Coaching mit mir

Coaches gibt es wie Sand am Meer.
Warum also ausgerechnet dein Vertrauen in mich setzen?

Productive woman working with laptop

Eigene Erfahrung

Ich habe schon einige berufliche Veränderungen erlebt und kenne die Herausforderungen, die es mit sich bringt, eine junge Mutter zu sein. Ich weiß, wie überwältigend es sich anfühlen kann, wenn der Weg, der vor einem liegt, unklar ist.

Man on a boat full of ideas

Personalisierte Zielfindung

Es gibt keine Blaupause für ein perfekt erfülltes Leben. Wir werden uns Zeit nehmen, uns kennenzulernen, damit ich genau verstehen kann, was es für dich braucht, um weiterzukommen und dann arbeiten wir genau so, wie du es brauchst.

Woman planning with calendar

Etwas Humor

Wir sind oft ernst und belastet genug. Häufig sind die Dinge aber gar nicht so unlösbar wie sie zu sein scheinen und Coaching kann absolut Spaß machen. Lass uns also professionell zusammen arbeiten, mit einem Lächeln und Augenzwinkern here and there;)

Na, erkennst du dich wieder? Dann, lets talk!

Gemeinsam schauen wir auf deine Bedürfnisse, geben dir Klarheit und entwickeln Strategien, wie du in dieser besonderen Lebensphase gestärkt und selbstbewusst deinen Weg gehen kannst.

Caroling writing some flashcards during a coaching session

Mein Coaching Prozess

Das Coaching und die Dauer des Coachings sind genau auf dich, dein Thema und dein damit verbundenes Ziel abgestimmt. Gleichzeitig verfolge ich einen groben Rahmen, der wie folgt aussehen kann:

Zu Beginn einer jeden (60-90 minütigen) Sitzung schauen wir, inwieweit dein Ziel und dein Coachingauftrag an mich noch stimmig sind und ob wir gewisse akute Themen in den Fokus bringen und entsprechende Methoden anwenden.

1. Vorgespräch

Im Vorgespräch lernen wir uns kennen und schauen, ob wir gut zusammenpassen. Wir besprechen dein Anliegen, deine Herausforderungen und Erwartungen und vereinbaren gegebenenfalls dein individuelles Coaching Paket.

2. Zieldefinition

In dieser Phase werden spezifische, messbare, erreichbare, relevante und zeitgebundene Ziele definiert. Wir setzen dir einen groben Rahmen mit allen Zwischenzielen und ersten Schritten.

3. Innere Arbeit & Strategien

Der Fokus liegt hier auf der Entwicklung eines strukturierten Plans und der Arbeit an inneren Blockaden. Wir erarbeiten Strategien und Techniken, die dich bei der Erreichung deiner Ziele unterstützen.

4. Implementierung

In dieser Phase setzt du die erarbeiteten Strategien und Pläne um. Regelmäßige Coaching-Sitzungen bieten Unterstützung, Feedback und Anpassungen an den Plan basierend auf den Fortschritten und Herausforderungen.

5. Nachhaltigkeit

Der Coaching-Prozess wird abgeschlossen und der Fokus liegt auf der langfristigen Aufrechterhaltung der erzielten Fortschritte. Wir besprechen Empfehlungen für den weiteren Erfolg und planen Nachfolgegespräche, um die Nachhaltigkeit sicherzustellen.

Du hast Fragen?

1
Woher weiß ich, ob ein Coaching für mich das Richtige ist?

Ganz einfach, füll doch mal eben den kleinen Fragebogen für dich aus (5 min).
Starte jetzt den Fragebogen!

2
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?

Im Coaching arbeiten wir vor allem lösungsorientiert, ohne in den Problemraum abzurutschen. Ganz praktisch kann das zum Beispiel heißen, dass wir uns nicht damit beschäftigen, warum du dich unsicher fühlst bei Vorträgen, sondern damit, wie du dich stattdessen in Zukunft fühlen möchtest.

4
Woher weiß ich, wie viele Sessions ich brauche?

In einem ersten kostenlosen Kennenlerngespräch stecken wir den Umfang unserer Sessions individuell auf dich abgestimmt ab. Dein Paket lässt sich zu jeder Zeit problemlos aufstocken und verrechnen.

5
Ich weiß nicht, ob ich Kinder möchte - bin ich richtig bei dir?

Auf jeden Fall. Wir definieren gemeinsam dein Ziel und schauen, wo für dich die Reise hingeht, ganz egal, ob Mama oder nicht.

Buch dir hier dein kostenloses Erstgespräch und lass uns schauen, wie wir zusammen arbeiten können.